কয়েক সপ্তাহ আগে আমি আমার এসের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ শংসাপত্র পেয়েছি। যেহেতু আমার পিটি অভিজ্ঞতা নেই, সামনের ডেস্কের জন্য আঞ্চলিক ফিটনেস সেন্টারে অভ্যস্ত যে আমি শেষ পর্যন্ত পিটি অবস্থানে “কাজ” করব। তবে, সাক্ষাত্কারের সময় জেলা ব্যবস্থাপক দেখেছিলেন যে আমি লাইসেন্স পেয়েছি পাশাপাশি আমাকে সে সম্পর্কে অনেক উদ্বেগ জিজ্ঞাসা করেছি।
একদিন পরে আমি একটি ফোন কলের পাশাপাশি একটি টাস্ক অফার পেয়েছি, তবে সামনের ডেস্কের জন্য নয় – ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের অবস্থানের জন্য! আমি প্রস্তুত না হওয়ায় আমি সত্যিই এটি গ্রহণ না করার বিষয়ে ভেবেছিলাম। অবশেষে, আমি এটির জন্য বেছে নেওয়ার পাশাপাশি বিব্রতকর স্তূপে আমার চুক্তিতে সমতল হয়ে যাওয়ার জন্য বেছে নিয়েছি।
আমার নতুন ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
04:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
আমার নতুন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সেটিংয়ের পাশাপাশি আমার বিট চলমান গ্রুপকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার মধ্যে, আমার জীবন কয়েক সপ্তাহের মধ্যে 0 থেকে 60 পর্যন্ত চলে গেছে। ওহ, পাশাপাশি ব্লগটিও অত্যন্ত সন্তুষ্ট হার হিসাবে বাড়ছে !!! এটা পাগলামী.
আমি এটি ডাকতে থাকায় আমি “আমার নতুন জীবন” সম্পর্কে অত্যন্ত শিহরিত। তবে, আমি এখানে এটি স্বীকার করতে চাইনি। এগুলি আমার পাশাপাশি আরআর এর জন্য কী বোঝায়?
আমার নতুন সময়সূচী: আমি সোমবার-বৃহস্পতিবার (গ্রুপের সাথে ফিটনেস সেন্টারে এমএন্ডডাব্লু) (এমএন্ডডাব্লু) পাশাপাশি সকাল টি, টি এর পাশাপাশি এফ। আমি এখনও 2-3 বার প্রকাশ করব দিন (আমি আপনারা যারা আশা করেছিলেন তাদের কাছে আমি ক্ষমা চাইছি এটি আমার অবসর গ্রহণের চিঠি ছিল)।
যে ব্যক্তির উপর এটি সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলবে তা হ’ল আমার ইন্টার্ন। তবে, আমি নিশ্চিত নই যে তিনি কীভাবে অতিরিক্ত কাজের বোঝা মোকাবেলা করতে চলেছেন …
আমার নতুন ব্যস্ত রুটিন একইভাবে আমার খাবারের উপর প্রভাব ফেলবে – এমন কিছু যা আমি উপেক্ষা করতে চাই না (কারণ আমি হারানোর পাশাপাশি রান্নাঘরে আক্রমণ করা রোধ করার চেষ্টা করছি)। আমি আমার খাবারগুলি ক্ষুধার জন্য সত্যই সময় দিতে পারি না কারণ আমি সপ্তাহে স্থানান্তরিত হতে চলেছি, তাই সম্ভবত এটি আমাকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের রুটিনে থাকবে …
প্রাতঃরাশ: সকাল 7 টা
নাস্তা: সকাল 10 টা
মধ্যাহ্নভোজন: 12-1 টা
নাস্তা: বিকাল 3-4
রাতের খাবার: রাত ৮ টা
আমার নতুন গিগ সম্পর্কে প্রশ্ন:
আপনি কি এখন আপনি যা করছেন তা আপনাকে প্রস্তুত করার মতো মনে হচ্ছে? জ্ঞান অনুসারে, হ্যাঁ। পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত হয়ে আপনি আবিষ্কার করেছেন এমন এক টন দুর্দান্ত তথ্য রয়েছে। তবে, এতটা হাত নয়। আমি বিশ্বাস করি যে অভিজ্ঞতার উপর হাতগুলি এই জাতীয় কোনও কাজের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়!
আপনার এট ই ওয়ান্ট/এ এসিই সার্টের চেয়ে অনেক বেশি প্রয়োজন? তারা আমাকে শারীরিক ফিটনেস এভালসের পাশাপাশি ডিভাইসগুলির স্টাফের সাথে প্রশিক্ষণ দেওয়ার একটি দুর্দান্ত চুক্তি সরবরাহ করছে – মূলত আমি যে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ “হ্যান্ডস অন” তথ্যের কথা বলছিলাম?
www.toothpastefordinner.com
আমি আজ সকালে কাজ করেছি পাশাপাশি দুপুরের খাবারের জন্য দুপুর ১ টার দিকে বাড়ি পেয়েছি।
এই সালাদ রয়েছে: ভেজি, ভেজি বার্গার, হুমমাস, পনির সহ রুটি, কেচাপ, মহিষের সস, প্রেম…
ইয়া আজ রাতে দেখুন
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড!
চলমান এবং স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – মে 2020
চলমান এবং স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – মে 2020
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য চলার পাশাপাশি স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ক্যালেন্ডার। স্ট্যামিনা কাজের সাথে 2020 মে রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার
খুব ভাল রান ইট পাশাপাশি এপ্রিল 2018 থেকে পুনরাবৃত্তি
খুব ভাল রান খাওয়ার পাশাপাশি পুনরাবৃত্তি চরোম এপ্রিল 2018
খুব ভাল চলমান পাশাপাশি এপ্রিল থেকে রেসিপি ব্লগ পডকাস্ট বার্তা। বোস্টন ম্যারাথন ভিডিওর পাশাপাশি 3 টি উপাদান রেসিপিগুলিতে সেরা পরামর্শ
রানারদের জন্য খুব সেরা নিশ্চয়তা
রানারদের জন্য খুব সেরা নিশ্চয়তা
এখানে রানারদের জন্য 51 পজিটিভ স্বীকৃতিগুলির একটি তালিকা রয়েছে। আমি আজ ইনস্টাগ্রামে এগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি যেহেতু আপনি চিনতে পারবেন না
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। পুরোপুরি বিনামূল্যে 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন রুটিন পাশাপাশি চলার পাশাপাশি প্রসারিত দিনগুলি। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি
শেপ অসুবিধা সপ্তাহ 1 – অনলাইন প্রশ্নোত্তর
শেপ অসুবিধা সপ্তাহ 1 – অনলাইন প্রশ্নোত্তর
অনলাইন ফেসবুক প্রশ্নোত্তর সেশন আকারে অসুবিধা চালান। সপ্তাহ 1 চালানোর পাশাপাশি ওজন হ্রাস সম্পর্কে উদ্বেগ। হার্ট রেট প্রশিক্ষণ এবং
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।