হোলায় প্রোটিন কেক ফজ! ঠিক কেমন আছেন?
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
5 মিনিট গরম গরম
05:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
গুরুতরভাবে না. আমাকে বলুন. আমার একমাত্র ভাল বন্ধু সারাদিন পাশাপাশি সারা রাত ঘুমায়। বা যখন সে জেগে থাকে তখন সে যখন আমি প্রসারিত করি তখনই তিনি আমার মতো তাকান। আমাকে বিড়াল বিচার করবেন না।
শীঘ্রই আপনার জন্য আমার প্রচুর চলমান বইয়ের মূল্যায়ন রয়েছে! এখনও অবধি এগুলি সমস্ত দুর্দান্ত পাশাপাশি এটি দুর্দান্ত সময় যে আমি কেবলটির অভাব বোধ করছি (তবে আমি এখনও প্রত্যাহার নিয়ে যাচ্ছি)।
আমি প্রতিদিন মিষ্টান্ন খাওয়ার অনুরাগী। তবে আমি বুঝতে পারি যে আপনার মনে হবে না … ব্লা ব্লা ব্লা।
সুতরাং, আমি জিনিসগুলির স্বাস্থ্যকর নিম্ন ক্যালোরি সংস্করণগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করি। আমি বেশ কয়েকটি প্রোটিন মগ কেক চেষ্টা করেছি পাশাপাশি সেগুলি সর্বদা একটি অদ্ভুত জমিন।
আমি গতকাল একসাথে একটি ছুড়ে ফেলেছিলাম পাশাপাশি এটি ভাল বেরিয়ে এসেছিল! আমি বিশ্বাস করি যে কারণগুলির একটি অংশ হ’ল আমি এটিকে কিছুটা নীচে রান্না করেছি পাশাপাশি এটি সেট করার পাশাপাশি আমি অনেকগুলি ডিমের সাদা অংশও রাখিনি (আমি যখন এটি করি তখন তারা ওমেলেট ধারাবাহিকতার মতো বেরিয়ে আসে)।
মাইক্রোওয়েভ রেসিপিতে প্রোটিন কেক ফজ
উপাদান:
1 টিবি। কোকো পাওডার
1 টিবি। বাদাম মাখন
2 টিবি প্রোটিন পাউডার
1 ডিম সাদা
1.5 – 2 টিবি। বাদামের দুধ / সয়া দুধ / দুধ দুধ
প্যাকেট স্প্লেন্ডা বা স্টিভিয়া বা চিনি
ড্যাশ: লবণ, বেকিং সোডা, ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট, দারুচিনি
দিকনির্দেশ: সমস্ত উপাদান সংহত করুন। একটি নন-স্টিক স্প্রে করা বাটি বা মগ (মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ) into ালা। 1 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভ। ডোন-নেসকে মূল্যায়ন করতে এটি চারপাশে কাঁপুন। মাইক্রোওয়েভ আরও 30 সেকেন্ডের জন্য বা সেট না হওয়া পর্যন্ত উপরে। আমার এখনও কিছুটা ভেজা লাগছিল। তবে আমি এটি এক মিনিটের জন্য বসতে দিয়েছি পাশাপাশি এটি ঠিক আছে। নুকের উপর দিয়ে না বা এটি রাবারি পেতে পারে !!
উপরে বাদামের মাখনের স্ল্যাথার দিয়ে উপভোগ করুন!
প্রশ্ন: আজ কি স্ন্যাকিং?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
68save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
68
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপো প্রভাবশালী পছন্দের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার বিঙ্গো খুব ভাল
প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপো প্রভাবশালী পছন্দের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার বিঙ্গো খুব ভাল
হ্যালো! প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপো (সোশ্যাল মিডিয়ায় ওরফে #এক্সপোয়েস্ট) এই সপ্তাহান্তে আনাহিম, সিএ -তে ছিল এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্মেলন
হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি
হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি
হালকা পালং আর্টিকোক ডিপ রেসিপি স্লোগিশ কুকারে তৈরি। এই সাধারণ ক্ষুধার্তটি ভি থেকে স্বাস্থ্যকর নিউট্রিটেন্টে ভরা
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং 3 উপাদান রেসিপি। চিয়া বীজের পাশাপাশি চকোলেট দুধের সাথে দ্রুত চকোলেট পুডিং। প্রোটিন পিএসি
এয়ার ফ্রায়ার মোজো আলু রেসিপি
এয়ার ফ্রায়ার মোজো আলু রেসিপি
এয়ার ফ্রায়ার মোজোস রেসিপি। এয়ার ফ্রায়ারে সাধারণ মোজো আলু রেসিপি। রানারদের জন্য দুর্দান্ত জ্বালানী পাশাপাশি আপনাকে আঘাত করতে সহায়তা করতে
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বার। রান করার আগে, রান করার পাশাপাশি স্ন্যাকসের আগে কী খাবেন। আমার শীর্ষ 5 পছন্দসই বার পাশাপাশি পুষ্টি বিআরসাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! পাম স্প্রির নিকটে traditional তিহ্যবাহী ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের হালকা সংস্করণটি সহজ পাশাপাশি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।