হ্যালো! আমি 80% স্বাস্থ্যকর খাওয়া ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করছি এবং কিছু প্রয়োজনীয়তার জন্য স্টোরটি আঘাত করব। বিয়ার উপেক্ষা করুন, এটি আমার পক্ষে নয়। বিড়াল লিটার যদিও আমার জন্য, জিজ্ঞাসা করবেন না।
এখন গ্রীষ্ম! আমি একটি উষ্ণ আবহাওয়ার মেয়ে, তাই আমি খুব খুশি
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের মূল অনুশীলনগুলি আপনি কোনও রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের জন্য এবং আপনার ভারসাম্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
তবে আমি একজন রানার মেয়েও তাই আমি জানি গরমের তাপমাত্রা ঘামযুক্ত, দীর্ঘ রানকে ছুঁড়ে ফেলা। বু।
আমি সম্প্রতি আমার গ্রীষ্মের অবশ্যই পোশাক চালানোর জন্য ভাগ করে নিয়েছি, তবে আমি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ গ্রীষ্মের দৌড়াতে হবে অবশ্যই: অ্যান্টি-চ্যাফিং স্টাফ!
আমাকে সম্প্রতি নতুন ত্বকের পণ্য লাইন সম্পর্কে শব্দটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি প্রোগ্রাম “টিম নিউ স্কিন” এ থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল। তারা বিশেষত অ্যাথলিটদের জন্য তরল ব্যান্ডেজ এবং অ্যান্টি-চ্যাফিং স্প্রে তৈরি করে।
পরের কয়েক মাস/ ঘামযুক্ত গ্রীষ্মের রানগুলিতে আমি তাদের জিনিসগুলি চেষ্টা করে দেখছি। এগুলি নিয়মিত এবং স্প্রে উভয় ক্ষেত্রেই তাদের তরল ব্যান্ডেজ এবং অ্যান্টি-চ্যাফিং স্প্রে…
গ্রীষ্মে আমি আমার স্পোর্টস ব্রা অঞ্চলের নীচে বিরক্ত হওয়ার প্রবণতা রাখি-আমি কিছুক্ষণের মধ্যে সত্যিই দীর্ঘ সময় কাটাতে পারি নি এবং এখনও কিছু চিহ্ন নেই … (আমি এটির জন্য আমার ক্যামেরা ফোনের সামনের মুখের দৃষ্টিভঙ্গি ব্যবহার করেছি যাতে এটি অতিরিক্ত-দানা এবং অদ্ভুত। আপনি স্বাগতম।)
অ্যান্টি-চ্যাফিং স্প্রে কীভাবে সহায়তা করেছিল সে সম্পর্কে আমি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ফিরে যাব। (আমি আজকাল স্প্রে সানব্লকের প্রেমে থাকায় এটি একটি স্প্রে আমি অত্যন্ত উত্তেজিত))
প্রশ্ন: আপনার ক্যামেরা ফোনের ট্র্যাজিকের সামনের মুখের বিকল্পটিও কি?
দাবি অস্বীকার: আমাকে নতুন ত্বকে থাকার জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়া হচ্ছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব। তারা যদি বিশ্বের সমস্ত চ্যাফিংয়ের সমস্যাগুলি সমাধান করে তবে আমি তাদের অর্থ প্রদান করব …
নিউ-স্কিন সম্প্রতি একটি সমীক্ষা চালিয়েছে যে 66 66% লোক সাধারণ ফিটনেস, অনুশীলন, কন্ডিশনার এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে তাদের অনুপ্রেরণা বা চলার কারণ হিসাবে উল্লেখ করেছে। নিউ-স্কিন 100 বছরেরও বেশি সময় ধরে সক্রিয় ত্বক সুরক্ষা সরবরাহ করে আসছে। বাইরে যান এবং নতুন ত্বকের সাথে সক্রিয় থাকুন।
এটি নিউ-ত্বকের পক্ষে আমার দ্বারা রচিত একটি স্পনসর কথোপকথন। মতামত ও লেখা সব আমার।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ওয়ার্ডল চালান – 1
ওয়ার্ডল চালান – 1
রানারদের জন্য বিনামূল্যে ওয়ার্ডল গেম। কীভাবে ওয়ার্ডল খেলবেন, গেমের লিঙ্কগুলি এবং রানারদের জন্য তৈরি একটি বিশেষ গেম আপনি খেলতে পারেন
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডায় কোথায় দৌড়াবেন। ভ্রমণ এবং গ্রীষ্মের সৈকত ভ্রমণের জন্য চলমান টিপস। ফ্লোরিডা রান ব্লগ এবং
রানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন
রানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন
রানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন। রানারদের জন্য মেমস এবং সোশ্যাল মিডিয়া পোস্ট। দৌড়ানোর জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন ডে এবং
ফেভারিং ফেভারিট
ফেভারিং ফেভারিট
পড়ার জন্য অবশ্যই চলমান গিয়ার থাকতে হবে। সমস্ত রানারদের জন্য এই মরসুমে আপনার সেরাটি চালানোর টিপস। প্লাস আমার প্রিয় রান গিয়ার
21 সেরা চলমান ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি এখন অনুসরণ করতে
21 সেরা চলমান ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি এখন অনুসরণ করতে
সেরা রু এর তালিকাইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি। ইনস্টাগ্রামে শীর্ষ রানারদের মধ্যে 21 2020 সালে অনুসরণ করতে হবে Diverity বৈচিত্র্য এবং নতুন রান
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!
হ্যালো! আমি হাইল্যান্ডের চালিত সহ ‘10, 000 মাইল টু বোস্টন ’নামে একটি ভিডিও সিরিজ হোস্ট করছি! আমরা হিলের একটি দল অনুসরণ করছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।