হ্যালো! আমাকে আজ সকাল সাড়ে at টায় কাজ করতে হয়েছিল তাই আমি ওটমিলের পাশাপাশি আইসড কফি যেতে যেতে। ভাগ্যক্রমে, আমার নতুন ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করা আমাকে সমস্ত উপভোগে পূর্ণ করেছে তাই আমি টেনে আনছিলাম না
আমার ক্লায়েন্টের পাশাপাশি টিজে -তে দ্রুত স্টপ করার পরে, আমি বাড়িতে নাস্তা #2 – একটি ডিমের বুড়োতে এসেছি। “আমার বুরিটো বে-বে-তে কিছু গরম সস রাখুন !!!”
আমার নতুন ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
আজ আমার জন্য অত্যন্ত চাপযুক্ত-আমাকে সকাল 10-11 টা থেকে আবার কাজ করতে হবে, তারপরে আমার একটি বিরতি আছে, তারপরে আবার 3: 30-4: 30 টা থেকে আবার কাজ করুন, তারপরে সরাসরি আমার চলমান গ্রুপে (যেখানে তারা একটি রয়েছে কেন্দ্রের পাশাপাশি আমরা দৌড়াদৌড়ি করব না)। আমি সম্ভবত রাত ৮ টার দিকে বাড়ি পাব পাশাপাশি ডাই ইট, ঘুম, পুনরাবৃত্তি করব
www.nataliedee.com
প্রশ্ন: আপনি বরং…
সমস্ত সময় আনতে একটি শিশু ক্যাঙ্গারু সহ একটি ক্যাঙ্গারু থলি রাখুন
বা
একটি বিশাল ক্যাঙ্গারুর থলি অনলাইনে আছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। খাদ্য ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস নোট
3 উপাদান মোচা স্মুদি
3 উপাদান মোচা স্মুদি
জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ, কফি আইস কিউব পাশাপাশি দইয়ের সাথে সাধারণ মোচা স্মুদি রেসিপি! বিআরই এর জন্য এই স্বাস্থ্যকর শেক রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন
3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি
3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি
সাধারণ 3 উপাদান কলা প্যানকেকস রেসিপি। এই দ্রুত প্রাতঃরাশের রেসিপিটিতে কেবলমাত্র 3 টি উপাদান রয়েছে যা আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে এইচ
আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:
দইয়ের সাথে খুব পরিবেশ বান্ধব স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি রেসিপি
আজকের কস্টকো
আজকের কস্টকো
রানিং ব্লগ কস্টকো মুদি। রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম রিলস কস্টকো স্বাস্থ্যকর পছন্দসই পাশাপাশি সেরা হওয়া উচিত
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি অসুবিধা চালানোর জন্য নিবন্ধন করতে বেছে নিয়েছিলাম তখন আমি মূলত অবাক হয়েছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।