আরে সেখানে পাশাপাশি শুক্রবার আনন্দিত! বেন পাশাপাশি আমি এই সপ্তাহান্তে তার জন্মদিনের সম্মানে একটি রোড ট্রিপে যাচ্ছি তাই আমাকে আমার দীর্ঘমেয়াদী সময়সূচী পরিবর্তন করতে হয়েছিল।
হ্যাঁ, আমি উল্লেখযোগ্যভাবে চলেছি পাশাপাশি এর মতো একটি বোকা হাসি দিয়ে …
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি দুর্দান্ত শ্রবণ – বই পাশাপাশি পডকাস্ট মূল্যায়ন সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যে কোনও জায়গায় বই বিক্রি হয়।
‘তাহলে সে চলে গেল’ কি দুর্দান্ত শোনা? এখানে আমার পর্যালোচনা!
আরও অনেক পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্কগুলির পাশাপাশি সুপারিশগুলি রুনিয়েট্রেপট ডট কম পরিদর্শন করে
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড
পরবর্তী
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20
আমার পরিকল্পনাটি আমাকে আজ (!) 14-16 মাইল দৌড়াতে বাধ্য করেছে, তবে আমাকে সকাল 9 টায় কাজ করতে হবে এবং সকাল 3 টায় জেগে উঠার মতো মনে হয়নি। সুতরাং, আমি কেবল এটি 8 মাইল পিছনে কেটে দেওয়ার পাশাপাশি নিজেকে বিরতি দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমি কিছুটা উদ্বিগ্ন ছিলাম এটি আমার ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি সত্যই নষ্ট করবে, তবে আমি মনে রাখি যে আমি সাধারণত এই সপ্তাহে প্রতি বছর দৌড়াতে থাকি!
বেন পাশাপাশি আমি প্রতি বছর এই সপ্তাহে আমাদের বার্ষিকীর পাশাপাশি জন্মদিন উদযাপন করি। গত বছর আমরা কুরাকাওতে ছিলাম। আপনি এখানে এটি সম্পর্কে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন …
কুরাকাও থেকে শুভেচ্ছা
জেলি ফিশ আক্রমণ যখন
উইলেমস্টাড
ওয়েট টি শার্ট বুধবার
উটপাখির খামার পাশাপাশি হাটো গুহাগুলি
আমরা বেলিজে যাওয়ার আগের বছর।
আমরা একটি বোজ ক্রুজ যাওয়ার আগে বছর!
যাইহোক, এটি চালানো থেকে আমার সপ্তাহের ছুটি তাই 8 মাইল দূরে বেশ কঠিন কোর
আমার রান করার পরে আমি কুমড়ো প্রোটিন প্যানকেকস তৈরি করেছি যেহেতু আমার ব্যবহার করার জন্য এক টন কুমড়ো রয়েছে!
বাটা: 1/2 সি ডিমের বিটার, 1/3 সি কুমড়ো, 1/3 সি ওট ব্রান (আপনি ময়দা ব্যবহার করতে পারেন), ড্যাশ লবণ, বেকিং সোডা, বেকিং পাউডার, কুমড়ো পাই স্বাদ পাশাপাশি চিনি বা স্টেভিয়ার প্যাকেট।
আমি রান্না করার সময় চিয়া বীজ ছিটিয়ে দিয়েছি।
এটি ফ্ল্যাপজ্যাক শুক্রবার! রাতের খাবারের জন্য কিছু প্যানকেক তৈরি করুন
একটি দই, সিরাপের পাশাপাশি কুমড়ো মিশ্রণের সাথে শীর্ষে রয়েছে।
ঠিক আছে, আমি যেতে হবে!
প্রশ্ন: আপনি কি বার্ষিক ট্রিপ নেন? কোথায় ??
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি আপডেটগুলি পড়ার পাশাপাশি
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি আপডেটগুলি পড়ার পাশাপাশি
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4. ডিজনি ওয়ার্ল্ড ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ আপডেট। চালানোর সময় শোনার জন্য খাবার ডায়েরির পাশাপাশি বই
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের দিন 1 থেকে 10 টি সেরা ছবি
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের দিন 1 থেকে 10 টি সেরা ছবি
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের পুনরুদ্ধার। বোস্টন ম্যারাথন এক্সপো, খাবার, সারফেস লাইন, রান পাশাপাশি হোটেল থেকে মজা। বিএএ 5 কে রেস পাশাপাশি দেখা
এই মাসে দ্রুত চালান – আইডিয়া 1 পাশাপাশি 2
এই মাসে দ্রুত চালান – আইডিয়া 1 পাশাপাশি 2
হ্যালো! আপনি কি এই মাসে দ্রুত চালানোর জন্য প্রস্তুত? আপনি কি এই মাসের ক্যালেন্ডারটি দ্রুত চালানোর জন্য 10 টি ধারণা সহ পেয়েছেন? যদি না – জিই
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডায় কোথায় দৌড়াবেন। ভ্রমণের পাশাপাশি গ্রীষ্মকালীন সৈকত ভ্রমণের জন্য ধারণাগুলি চালানো। ফ্লোরিডা রান ব্লগ এবং
অক্টোবর লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনাকারী-মুক্ত মুদ্রণযোগ্য মাসিক লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কশিট
অক্টোবর লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনাকারী-মুক্ত পিআরউদ্দেশ্যমূলক মাসিক লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কশিট
দৌড়ানোর পাশাপাশি ফিটনেসের জন্য মাসিক লক্ষ্য। প্রাথমিক লক্ষ্য, মাসিক লক্ষ্য পাশাপাশি সপ্তাহের মধ্যে সেট করা ক্ষুদ্র লক্ষ্য। প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য লক্ষ্য মাস পিএল
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি অসুবিধা চালানোর জন্য নিবন্ধনের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন আমি মূলত অবাক হয়েছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।