এইচআইয়ের সাথে লড়াই করবেন পাশাপাশি বৃহস্পতিবার সন্তুষ্ট!
আমি বুঝতে পারি না এটি কী, তবে আমি পুরো সপ্তাহে অতিরিক্ত ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এবং আজ সকালে আমি একটি মজাদার মধ্যে জেগে উঠেছিলাম। আমি দৌড়াতে বা কাজ করা বা ব্লগিং বা খুশি হওয়ার মতো অনুভব করি নি। বু। খ
আমার নতুন ভিডিও
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:19
এমনকি আমি আমার টি-শার্টটি ভিতরে রেখেছি। মনিকা, একসাথে পেতে!
আমি কেবল নিজের জন্য দুঃখ বোধ করতে চাই, আমার রান এড়াতে পাশাপাশি প্রাতঃরাশের জন্য প্রচুর ডোনট খেতে চাই তবে আমি বেছে নিয়েছি আমার কমপক্ষে কয়েক মাইল দূরে বের হওয়া উচিত। আমি নিজেকে বলেছিলাম, “এটি দীর্ঘ রান বা দ্রুত রান হতে হবে না, তবে আপনি যদি কিছু করেন তবে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন” ”
এছাড়াও এটি পাই দিন তাই আমি অনুভব করেছি যে আমার এমন কিছু অনুশীলন করা উচিত যা আমাকে দিনটি সঠিকভাবে উদযাপনকে বৈধতা দিতে সহায়তা করবে …
সুতরাং, আমি 5 মাইল একটি অত্যন্ত স্বাচ্ছন্দ্য করেছি পাশাপাশি এখন কিছুটা ভাল বোধ করছি
এবং আমি এই রুট থেকে বেরিয়ে আসার লক্ষ্যে আছি! আমি বিশ্বাস করি যে এর একটি অংশ হ’ল সময় পরিবর্তন আমাকে ক্লান্ত করে তোলে এবং পাশাপাশি এর একটি অংশ আমি এই সপ্তাহে আমার কাজের চাপ সম্পর্কে জোর দিয়েছি। আমার দৌড়ে আমি সুখী হওয়ার পদ্ধতি সম্পর্কে বিশ্বাস করি!
কীভাবে ফানক লড়াই করবেন:
> কিছু অনুশীলন পান – তবে আপনার পছন্দসই ধরণের চয়ন করুন যাতে এটি নির্যাতন না করে উপভোগযোগ্য। যে কোনও কিছু কাজ করে – হাঁটা, বোলিং, স্নোর্কলিং। শুধু সরানো!
> ফোনটি একটি ভাল বন্ধুকে কল করার পাশাপাশি তাদের বলুন, “আমার খুব খারাপ কিছু খবর আছে … আশা করি আপনি বসে আছেন… আপনার মা ……… ..‘ এর জন্মদিন জুনে ঠিক আছে? যেহেতু আমি বিশ্বাস করছিলাম আমাদের উচিত তাকে চিপেনডেলের … “এ নিয়ে যাওয়া উচিত …”
> আপনার কুকুর হাঁটুন। অথবা হাঁটার জন্য অন্য কারও কাইনিন নিয়ে যান পাশাপাশি সেগুলি বলবেন না। তারপরে, আপনি যখন ফিরে আসবেন তারা বিশ্বাস করবেন যে তাদের কাইনিনটি হারিয়ে গেছে পাশাপাশি আপনি তাকে আবিষ্কার করেছিলেন! আপনি এমনকি একটি পুরষ্কার পেতে পারেন।
আমি ক্ষমা চাইছি তবে আমি বাইক ছাড়ার চ্যাম্পিয়ন প্রকাশ করিনি। ইদানীং, আমি দ্রুত টার্নওভারের জন্য তাদের বার্তার জবাবে বিজয়ীর সরাসরি যোগাযোগ করছি। যাইহোক এটি আইওয়াতে ক্যারি ছিল!
ক্লিফ শট ব্লকের বিজয়ী: রোন্ডা
দ্য রিয়ার ভিজিটর অফ দ্য ডে অ্যাওয়ার্ডের বিজয়ী – তাবাথের কাছে যান যিনি আমাকে তাঁর শেষের ছবিটি প্রেরণ করেছিলেন আমার শেষের দিকে এক বিশাল পর্দায় একজন মনিকানকে জিজ্ঞাসা করে। *পিএসএ: দয়া করে বিশাল পর্দায় কোনও মনিকানকে জিজ্ঞাসা করবেন না – এটি আপনার চোখের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
প্রশ্ন: ঠিক কীভাবে আপনি মজাদার লড়াই করবেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
4 মাইল দিন স্ট্যাক – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
4 মাইল দিন স্ট্যাক – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
অনলাইন চলমান অসুবিধা দিন 4 পরীক্ষা করুন। মজার রানার মেমস ইনস্টাগ্রামের পাশাপাশি স্ট্রেস এবং উদ্বেগের পাশাপাশি স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য পরামর্শগুলি
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। ছবি পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন থেকে মজাদার হান্টিংটন বিচে রান
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথনরেস পুনরুদ্ধার পাশাপাশি ফটো
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
আপনি যখন দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আপনি যখন দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আমি প্রথম প্রথম ম্যারাথনকে দৃ strong ় এবং দ্রুত অনুভব করেছি যে আমি শুরু করার সময় একটি ভাল বন্ধু দেখেছি। তিনি বেঁচে আছেন
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড!
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।