আজ সকালে রানের জন্য আজ সকালে হেডব্যান্ডটি covering েকে রাখা কানের প্রয়োজন। এটা ঠান্ডা ছিল! আবহাওয়ার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে এটি 38 ডিগ্রি! পাগল ঠিক আছে?
আমি যখন আমার গারমিনটি চালু করতে গিয়েছিলাম তখন এটি কম ব্যাটারি বলেছিল, তাই আমি বাইরে যেতে বেছে নিয়েছি। আমি মনে করি আমি প্রায় 5 মাইল করেছি। আমি ধাক্কা খেয়েছি আমার কাছে এটি ছিল না কারণ আমি দ্রুত অনুভব করেছি, তবে আমি আসলে ছিলাম কিনা সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই।
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আমি গতকাল পুরো খাবারগুলিতে এই নতুন রুটি পেয়েছি – ছোট্ট বড় রুটি। এটি একটি অঙ্কিত পুরো শস্যের রুটি যা বেশিরভাগের চেয়ে হালকা!
প্রাতঃরাশ ছিল একটি খোলা মুখের ডিম স্যান্ডউইচ। আমি সেরা দিকে পিবি এবং জে যুক্ত করে শেষ করেছি এবং ডিমের পাশে হাসতে থাকা গরু রয়েছে।
আপনি কি এখন সেই লোকটির কথা শুনেছেন যিনি এখন বৃহত্তম ম্যারাথন ফিনিশারের জন্য গিনেস বুক অফ ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসে আছেন? তিনি বেশ দুর্দান্ত। (সূত্র)
এই সংক্ষিপ্ত নিবন্ধটি এই সপ্তাহান্তে থেকে তাঁর লা ম্যারাথন সম্পর্কে।
এবং এটি তার সাফল্যকে ছাড় দেয় এমন গড় থেকে প্রতিক্রিয়া।
আপনি কি মনে করেন? কোনও দৌড় শেষ করতে কেউ কতক্ষণ সময় নেয় তা কি গুরুত্বপূর্ণ?
আমি মনে করি একজন ফিনিশার ফিনিশার হ’ল এটি কতক্ষণ সময় নেয়। বিশেষত ম্যারাথনগুলি সময়ের চেয়ে অনেক বেশি দূরত্ব। (আমি মনে করি যে ব্যক্তিটি শেষ হওয়ার পরে কোর্সটি এখনও উন্মুক্ত হওয়া উচিত যাতে এটি অফিসিয়াল হয় তবে এটি সেরা জাতি বাছাইয়ের বিষয়ে।)
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণের পরামর্শ
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য ম্যারাথনগুলির তালিকা এবং প্রতিটি রেসের জন্য নিবন্ধন করার তারিখ। এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর জন্য সময়সীমা এবং প্রয়োজনীয়তা
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
ডিজনি রেস 2022 চালান – লিঙ্ক এবং তারিখগুলি সাইন আপ করুন
ডিজনি রেস 2022 চালান – লিঙ্ক এবং তারিখগুলি সাইন আপ করুন
2022 2023 এর জন্য রান ডিজনি রেসের জন্য কীভাবে এবং কখন নিবন্ধন করবেন Red রেড ওয়াইন এবং ডাইন 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন, ফুল ম্যারাথন। ওয়া
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য
ফেভারিং ফেভারিট
ফেভারিং ফেভারিট
পড়ার জন্য গিয়ার চালানো উচিত। সমস্ত রানারদের জন্য এই মরসুমে আপনার সেরাটি চালানোর পরামর্শ। প্লাস আমার প্রিয় রান গিয়ার
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।