আমার জিমে একটি ব্যস্ত সকালে ছিল! আমি একটি অত্যন্ত সংক্ষিপ্ত স্ট্যামিনা সেশনে পেয়েছি, তবে আমার এক ক্লায়েন্ট প্রথম দিকে এসেছিল পাশাপাশি এটি ছিটকে যেতে চেয়েছিল তাই আমি এটির সাথে চলে গেলাম।
তারপরে, আমরা দুপুরে সন্তুষ্ট একটি দল ছিল। কাজের পরে আমাকে টিজে থেকে কিছু জিনিস তুলতে হয়েছিল এবং পাশাপাশি সূর্যমুখী বীজ মাখনের নতুন জার দিয়ে শেষ হয়েছিল। আমি এত তাড়াতাড়ি যাচ্ছিলাম তা বিবেচনা করে আমি এক বা দুই সপ্তাহ ধরে রাখার চেষ্টা করেছি!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন ৩. রানিং জার্নাল ইন পরিদর্শন করে রান ইট পুনরাবৃত্তি
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
আমি দুপুরের খাবারের জন্য দ্রুত হাঁস -মুরগির সালাদ তৈরি করেছি। হালকা মায়ো, টন স্বাদ পাশাপাশি পরিবেশ বান্ধব পেঁয়াজের সাথে মিশ্রিত। দুঃখিত, এটি গ্রীক দইয়ের সাথে মিশ্রিত করা আমাকে মরতে চায়।
রুটিটি টিজে -র গমের টকযুক্ত পাশাপাশি এটি মাখন বা ক্রিম পনির দিয়ে আশ্চর্যজনক টোস্টযুক্ত তাই আমি উভয়ই করেছি। আশ্চর্যজনক।
আঙ্গুরের এক দিকের সাথে যেহেতু তারা সম্পূর্ণ মিষ্টি।
আমি আমার সূর্যমুখী বীজ মাখনের নতুন জারটি কেবল উপেক্ষা করতে পারি না! আমি এটি একটি স্যান্ডউইচ পাতলা উপর ছড়িয়ে। তবে, তারপরে আমি একটি ধারণা পেয়েছি …
আমি একটি গা dark ় ক্যালসিয়াম অ্যাডোরা ডিস্ক কাটা পাশাপাশি এটি সূর্যমুখী মাখনের উপরে রেখেছি। এটি 15 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে পপ করুন পাশাপাশি আপনার মুখটি সত্যই খুশি হওয়ার জন্য প্রস্তুত করুন।
কিছুক্ষণের মধ্যেই দেখা হচ্ছে
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আলু পাশাপাশি চুরিজো টাকোস রেসিপি
আলু পাশাপাশি চুরিজো টাকোস রেসিপি
সাধারণ আলুর পাশাপাশি রানার্স নিরামিষ নিরামিষ রেসিপি জন্য চোরিজো টাকো। আমার মেক্সিকান traditional তিহ্যবাহী চোরিজোর হালকা সংস্করণ। রানার রেসিপি
হিউমাস রেসিপি সেরা ধারণার জন্য জাতীয় হামমাস দিবসের জন্য
হিউমাস রেসিপি সেরা ধারণার জন্য জাতীয় হামমাস দিবসের জন্য
হ্যালো! এটি জাতীয় হামমাস দিবস! হুমমাস এখনও আমার শীর্ষ 5 পছন্দের খাবারগুলির মধ্যে একটি [বোনাস পয়েন্টগুলি যদি আপনি ও এর সমস্ত 4 বুঝতে পারেন
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি
রসুনের তুলসী দই ডুব দিয়ে জুচিনি পিজ্জা কামড়ায়
রসুনের তুলসী দই ডুব দিয়ে জুচিনি পিজ্জা কামড়ায়
জুচিনি পিজ্জা রসুন দই ডুব দিয়ে কামড় দেয়। স্বাস্থ্যকর পিজ্জা জুচিনি ক্রাস্টের পাশাপাশি মোজারেলা পনির দিয়ে তৈরি। প্লাস উচ্চ প্রো
ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো
ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো
সাধারণ চিংড়ি টাকোস শীট প্যান রেসিপি। সিলান্ট্রো ক্রিম সস সহ প্রোটিনের সাথে প্যাক করা পাশাপাশি শীর্ষে ডাব্লু টপড ডাব্লু
আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:
দইয়ের সাথে অবিশ্বাস্যভাবে পরিবেশ বান্ধব স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি রেসিপি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।