প্রচুর খাবার রয়েছে যেখানে আপনি পুরো প্যাকেজটি খান…। হিমায়িত খাবার, উদাহরণস্বরূপ – বিশেষত কাশী আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 12 সেকেন্ড পরবর্তী কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান আইডিয়া সুস্থ থাকুন 02:25 লাইভ দেখান 00:00 08:21 03:12 পালং ডিপের এই প্যাকেজটি এক বসে বসে এটি পুরোপুরি খাওয়ার […]
আজ সকালে রানের জন্য আজ সকালে হেডব্যান্ডটি covering েকে রাখা কানের প্রয়োজন। এটা ঠান্ডা ছিল! আবহাওয়ার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে এটি 38 ডিগ্রি! পাগল ঠিক আছে? আমি যখন আমার গারমিনটি চালু করতে গিয়েছিলাম তখন এটি কম ব্যাটারি বলেছিল, তাই আমি বাইরে যেতে বেছে নিয়েছি। আমি মনে করি আমি প্রায় 5 মাইল করেছি। আমি ধাক্কা খেয়েছি আমার […]
আমি সাধারণত আমার দীর্ঘ সময়টির দিন ক্ষুধার্ত নই। আমি পরের দিন আমি একটি তলবিহীন গর্ত, তবে রানের আসল দিনটি আমি সাধারণত “খালি” বোধ করার পরে খাচ্ছি। আমার আরডি পাশাপাশি আমার গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এটি বেশ সাধারণ কারণ দৌড়ন্ত ক্ষুধার সংকেত হ্রাস করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে সাধারণত আমার সাথে পরিস্থিতি হয় তবে আজ আমি বাস্তবের […]
প্রজেক্ট ফুড ব্লগের দ্বিতীয় চ্যালেঞ্জকে “ক্লাসিকস” বলা হয়। আপনার অন্য সংস্কৃতি থেকে একটি ক্লাসিক ডিশ বেছে নেওয়ার কথা রয়েছে, এটি এমন কিছু যা আপনার আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে। যেহেতু আমার কমফোর্ট জোনটি স্পষ্টতই জার থেকে চকোলেট বাদাম মাখন খাচ্ছে আমি বেশ কিছু আবিষ্কার করেছি যা আমাকে আসলে রান্না করা দরকার ছিল খেলা হবে। আমার সর্বশেষ ভিডিও […]
আজ আমার মায়ের সাথে আমার একটি দুর্দান্ত মেডিকেল স্পা দিন ছিল! তিনি সবচেয়ে সেরা পাশাপাশি আমাকে তার সাথে একটি মজাদার দিন উপভোগ করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন। গতকালের 18 মাইলারের পরে আমি এটি মেডিকেল স্পা আপ করার চেয়ে বেশি প্রস্তুত ছিলাম আজ সকালে আমি প্রাতঃরাশের আগে কিছুটা হাঁটলাম। শান্তিপূর্ণ রবিবার সকালে পদচারণা আমার প্রিয়। আমার সর্বশেষ […]
যখনই আমি জেল-ও পুডিংয়ের সাথে একটি রেসিপি তৈরি করি আমার মনে হয়, “আমি আধা-স্বাস্থ্যকর রান্নার মা এফ-আইং স্যান্ড্রা লি!” (চিত্র উত্স) আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। আমি স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা পেয়েছি পাশাপাশি বেন […]
হাই এবং সন্তুষ্ট উইকএন্ড সময় প্রথমত, আমাকে এক সেকেন্ডের জন্য ব্যাক আপ করতে হবে এবং গত রাতে আমার যে উষ্ণ হুইস্কি চকোলেট কেকের প্রতি আমার ভালবাসা অনুমান করতে হবে। হ্যাঁ. অনুগ্রহ. (আপনি যদি আমাকে ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপেটে অনুসরণ করেন তবে আপনি খেলার চেয়ে এক ধাপ এগিয়ে থাকবেন)) আমার নতুন ভিডিও উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই […]
আমার শাশুড়ির সালাদগুলির জন্য সবচেয়ে সেরা টপিংস রয়েছে! আমি সবসময় ইকো-বান্ধবীর বিছানা তৈরি করি পাশাপাশি এটি কোলেসলাও, আলুর সালাদ পাশাপাশি অন্যান্য গুডিজের মতো জিনিস দিয়ে শীর্ষে রাখি। আমি বাড়িতে আমার স্বাভাবিক ক্লান্তিকর সালাদগুলি থেকে নষ্ট হয়ে যাচ্ছি। আমি একইভাবে ক্যান্ডি ছাড়াই 2 ঘণ্টারও বেশি সময় যেতে সক্ষম হওয়া থেকে নষ্ট হয়ে যাচ্ছি। ব্রায়ান (আমার শ্যালক) […]
আমি পছন্দ করি যে আপনারা প্রচুর রানার পাশাপাশি দৌড়ও করেন। এটি কোনও ধরণের ইঙ্গিত দ্বারা আমার ভাল বন্ধু হওয়ার দাবি নয় – আমার বেস্টি পাশাপাশি আমি একসাথে দৌড়াতে পারি না, তবে প্রশিক্ষণের পাশাপাশি রেসিংয়ের বিষয়ে আপনার গল্পগুলি শুনে আমি সত্যই আনন্দিত হয়েছি। আমি একইভাবে পরামর্শ চাইতে আপনার উদ্বেগ পেতে আনন্দ করি। পাশাপাশি সর্বাধিক সাধারণগুলির মধ্যে […]
কয়েক সপ্তাহ আগে আমি আমার এসের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ শংসাপত্র পেয়েছি। যেহেতু আমার পিটি অভিজ্ঞতা নেই, সামনের ডেস্কের জন্য আঞ্চলিক ফিটনেস সেন্টারে অভ্যস্ত যে আমি শেষ পর্যন্ত পিটি অবস্থানে “কাজ” করব। তবে, সাক্ষাত্কারের সময় জেলা ব্যবস্থাপক দেখেছিলেন যে আমি লাইসেন্স পেয়েছি পাশাপাশি আমাকে সে সম্পর্কে অনেক উদ্বেগ জিজ্ঞাসা করেছি। একদিন পরে আমি একটি ফোন কলের পাশাপাশি […]